不少嬰幼兒一到晚上就哭鬧不止，爸媽方法用盡，孩子就是哭鬧不睡，人們習(xí)慣上將這些行為稱為“夜啼郎”，這是嬰幼兒時(shí)期常見的睡眠障礙。一般不外乎以下幾種情況：生理性哭鬧、環(huán)境不適應(yīng)、白天運(yùn)動(dòng)不足、午睡時(shí)間安排不當(dāng)、疾病影響等。因此，哭鬧不一定都是疾病所致，家長(zhǎng)可按以下問(wèn)題查找原因：

　　1.太熱、太冷。門診最常見的就是家長(zhǎng)怕孩子晚上踢被子，穿太多衣服。嬰幼兒排汗系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，穿太多反而不利健康。醫(yī)生建議，孩子睡覺(jué)的穿衣參照大人，爸爸媽媽穿多少衣服，孩子就穿多少衣服。要蓋好被子，打開少許窗，保持臥室空氣流通。

　　2.太干燥，有鼻屎。家長(zhǎng)可以用棉簽滲點(diǎn)溫開水慢慢探入孩子鼻孔里，他打個(gè)噴嚏就能出來(lái)。

　　3.開燈睡覺(jué)，影響孩子晝夜時(shí)間規(guī)律形成。建議晚上全黑，白天帶孩子出來(lái)見光。

　　4.睡覺(jué)前玩得太興奮。建議按時(shí)睡覺(jué)：在孩子入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓孩子安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄孩子。免得孩子因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，室溫適宜、安靜，光線較暗，蓋的被子要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓孩子排尿。

　　5.很多家長(zhǎng)看到孩子晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

　　6.微量元素缺乏。血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)，導(dǎo)致孩子晚上睡不安穩(wěn)，需要咨詢醫(yī)生后補(bǔ)充維生素D和鈣(補(bǔ)鈣建議6月齡以上)。

　　7.積食、消化不良。孩子晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。

　　8.母乳孩子的戀奶。這是很多母乳孩子都存在的情況，如果十分嚴(yán)重，建議爸爸帶著睡。

　　9.晚上一定要喂奶的話，要注意：盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。6月齡前保證兩頓夜奶，10月齡可戒掉夜奶。

　　10.看看孩子肛門外有無(wú)蟯蟲。

　　11.發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。

　　12.不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺(jué)用的，若孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。注意1歲后最好開始給孩子戒奶瓶，改用學(xué)飲杯，如果長(zhǎng)時(shí)間用奶瓶，容易導(dǎo)致孩子牙齒變形。

　　13.對(duì)4～6個(gè)月的嬰兒哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，家長(zhǎng)應(yīng)過(guò)去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的孩子都會(huì)慢慢睡去。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了、尿了、有沒(méi)有發(fā)燒等病兆等。

　　14.被子或者睡覺(jué)姿勢(shì)不舒服。

　　15.分離焦慮，就是大家常說(shuō)的“怕生”。這在孩子9～18個(gè)月最嚴(yán)重，除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環(huán)境中自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)(有的孩子在家里活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個(gè)小霸王;一到外邊就表情嚴(yán)肅，不茍言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭)，表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多、睡得輕、對(duì)外界警醒。

　　解決辦法：睡前哄，拍孩子不要時(shí)間太長(zhǎng)，在孩子睡著之前離開，讓孩子自己睡著。不要大人抱著睡著;白天要有一定的時(shí)間和孩子親密地玩，讓他意識(shí)到爸爸媽媽很愛(ài)他，會(huì)給他充足的關(guān)愛(ài);和孩子玩捉迷藏，讓他意識(shí)到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在他周圍;經(jīng)常帶孩子到戶外，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。（來(lái)源：廣東衛(wèi)生計(jì)生）